My Zen ménopause vous guide dans les eaux de la libido en période de ménopause

Durant la périménopause et la ménopause, beaucoup de femmes constatent une diminution de leur libido. C’est un symptôme de la ménopause courant et bien souvent lié à des déséquilibres hormonaux. Dans beaucoup de cas, la baisse de libido peut affecter la qualité de vie des femmes concernées et l’estime de soi, pour celles en couple c’est d’autant plus difficile que la relation à deux peut s’en trouver détériorée.

Chez My Zen Menopause, nous avons conscience que la baisse du désir est un point très important au vu des impacts qu’il peut avoir dans la vie d’une femme. C’est la raison pour laquelle des experts vous offrent ici des conseils personnalisés pour raviver votre désir. N’hésitez pas à flâner dans notre espace « sexualité et ménopause », où vous découvrirez des solutions naturelles comme la phytothérapie, qui peut s’avérer efficace contre la baisse du désir.

Des spécialistes vous parlent aussi des ajustements alimentaires qui boostent la libido et que vous pourriez adopter facilement. Apprenez aussi qu’il existe des techniques psychologiques pour reconnecter avec votre sensualité. Sur notre blog, nous abordons tous les aspects de la sexualité à la ménopause et ce, sans tabous. Des exercices de mindfulness aux thérapies de couple, nos experts vous disent tout pour que vous puissiez retrouver et conserver une vie intime épanouissante.

Sécheresse vulvo-vaginale : Parlons-en sans rougir !

L’un des autres symptômes de la périménopause et de la ménopause est la sécheresse vulvo-vaginale. Il s’agit en effet de l’un des symptômes les plus courants mais aussi les plus perturbants de la ménopause pour les femmes qui doivent y faire face. La sécheresse vaginale peut rendre les rapports sexuels douloureux et affecter l’intimité.

Sur My Zen Menopause, des experts vous font découvrir des hydratants intimes non hormonaux. Ils vous parlent également des lubrifiants à base d’eau et d’autres traitements qui agissent contre la sécheresse vaginale et apportent du confort. Nous partageons également avec vous des pratiques de relaxation et des exercices de Kegel qui améliorent la circulation sanguine et l’élasticité vaginale, ce qui aide à restaurer l’hydratation naturelle et le confort.

La danse du couple : Harmoniser le rythme

Changer sa façon de communiquer sur le sexe peut complètement transformer la relation de couple durant la périménopause ou la ménopause. Ce n’est pas si simple, alors nos spécialistes vous donnent leurs conseils qui vous apprennent comment ouvrir un dialogue sur le sexe qui soit constructif et sans tabou.

Trouvez sur notre blog des guides complets, détaillés ainsi que des conseils pratiques sur la communication non verbale. Nous vous suggérons dans nos articles des idées de rendez-vous romantiques qui ravivent la flamme de votre couple. Notre objectif est clairement de vous aider à traverser cette transition en toute sérénité. Nous mettons donc l’accent sur l’importance de l’empathie et de la patience à la périménopause et à la ménopause, deux valeurs essentielles pour maintenir l’intimité et le désir.

Découverte de soi : Cartographie du plaisir

Malgré les symptômes de la ménopause souvent difficiles à supporter et à gérer au quotidien, il faut savoir que la ménopause est une période idéale pour redécouvrir votre corps et ses sources de plaisir. Avec l’aide de nos experts, apprenez à identifier et à stimuler vos zones érogènes. Ces zones érogènes peuvent changer avec le temps il est donc important de les identifier, elles sont indéniablement l’un des gages de votre plaisir intime.

Nous proposons sur My Zen Ménopause des guides détaillés pour vous aider et vous permettre de prendre des régions sensibles de votre corps comme par exemple votre périnée. Vous constaterez alors à quel point ces zones délicates ont leur importance et cette prise de conscience vous permettra d’améliorer votre expérience sexuelle. Plusieurs voies mènent au plaisir, alors des techniques de massage intime aux outils de stimulation, My Zen Ménopause aide chaque femme à redéfinir son chemin vers le plaisir.